零食包裝(zhuāng)袋帶這些字眼(yan)慎買
發布時間(jian)：
2025-12-14
用糖或鹽加工(gong)的果蔬幹，如海(hǎi)苔片、蘋果幹、香(xiāng)蕉幹等，雖挂水(shui)⛹🏻♀️果的名，但營養(yǎng)已大打折扣，隻(zhī)能“适當食用”一(yi)下。吃太多👅油脂(zhi)🔞，會增加肥胖發(fā)生的風險。血脂(zhi)異常或需要減(jian)肥的朋友，就别(bié)吃太多了。
現在(zai)各種零食是我(wo)們的都愛吃的(de)，到了周末都是(shi)買買‼️買，買一堆(duī)零食，豈不知有(yǒu)些零食包裝袋(dài)不怎麽環🌈保，看(kan)🙇♀️到帶有下面字(zi)💁眼的包裝袋慎(shen)買。爲了自己的(de)健康少吃零食(shi)多吃正餐，爲自(zì)己養成一個良(liang)好的飲食習慣(guan)。
用(yong)糖或鹽加工的(de)果蔬幹，如海苔(tái)片、蘋果幹、香蕉(jiāo)幹等，雖㊙️挂水果(guo)的名，但營養已(yi)大打折扣，隻能(neng)“适當食📧用”一下(xia)。吃🌏太多油脂，會(huì)增加肥胖發生(sheng)的風險。血脂異(yi)常或需要減肥(féi)的朋😄友，就别吃(chī)太多了。
過年過節(jie)，很多人喜歡買(mai)榴蓮酥、椰蓉酥(su)、鳳梨酥、杏仁酥(sū)等各種“酥”類食(shi)品招待親友，但(dan)這種酥香的口(kou)☁️感要靠大量脂(zhi)肪（含🌐反式脂肪(fang)酸）、糖以及很多(duo)添加劑，高能高(gao)脂，但總體營養(yǎng)價值低，一定🚩不(bu)能多吃。
3.帶“柳”的(de)零食
雞柳、豬柳(liu)、牛柳……要注意，它(ta)們可能不是真(zhēn)的肉，曾經有過(guo)🤞新聞曝光某些(xiē)商家用鴨肉制(zhì)作假牛柳。要對(dui)于顔色紅得不(bu)正常、口感嫩得(de)有點奇怪的牛(niú)柳，要提高警惕(ti)。但是！“炸”雞柳這(zhe)樣的做法，很不(bu)健康。雞柳👣外面(miàn)裹上厚厚的面(miàn)包糠或者面粉(fen)，一口下去可能(neng)半口以上都是(shì)澱粉。炸得香酥(su)金黃的✏️雞柳，都(dou)是靠面粉吸了(le)超級多的油，也(yě)不再是低脂的(de)、更健康的白肉(rou)選擇。
4.帶“味”的零(ling)食
木瓜味月餅(bǐng)、牛乳味餅幹、櫻(yīng)桃味可樂……帶一(yī)個“味”字，意💯味着(zhe)這㊙️種食品中可(ke)能并沒有這種(zhong)材料，隻是用食(shí)用香料🐇調配🥰出(chu)來的而已，一定(dìng)要注意。
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